3.1 2015

3. ledna 2015 v 18:06 | LILI |
Pěkný večer přeju ;-) .. Dnešek byl ve znamení pečení a odpočinku, ale ještě si pujdu zacvičit.. Ať to má nějaké učinky.. jinak se nestalo nic zvlášního.. takový stereotip.. Jinak mě bolí játra :( nevím ani proč.. ach jo.. doufám, že se máte krásně a užíváte si výkendu.. ;-) ?!

Snídaně: 2 křehké kukuřičné plátky potřené třešňovou marmeládou 100% ovoce.. sama jsem si ji dělala ;-) :-D tak to vím.. a na tom jsem měla dva male, tenké plátky jablka = 98kcal

Oběd: 50g cherry rajčata, 65g okurka salatová, 75g čínského zelí, 75g bílý jogurt K klasic 0,1% tuku = 61kcal

Večeře: 100g brambor uvařených bez slupky, 100g čínského zelí, 100g salatová okurka a chilly koření = 96kcal

CELKEM JSEM SPAPALA: 255KCAL

Aktivity: pečení -175, Tiffany Rothe Eorkouts (10minut), zkracovařky (17minut)

CELKEM AKTIVITY: -452KCAL

CELKEM DNES: -197Kcal

Jak cvičíte vy??
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mary Mary | Web | 4. ledna 2015 v 15:04 | Reagovat

no ja sa spolieham na to, ze postupne schudnem, najdem si pracu a nieco si nasetrim a potom uvidim kam dalej sa mi bude chciet zas odist... radsej uz velmi do buducna neplanujem bo to nema vyznam :D ja som dnes trochu upratovala, ale nic moc kedze ma posledne tri dni priserne boli chrbat ze sa ani pohnut nemozem... :(
aaa psik sa vola tessy :) ty mas akeho ?

2 Mary Mary | Web | 4. ledna 2015 v 15:55 | Reagovat

jeeej ako dieta som strasne tuzila po kokrspanelovi :)
ja sa dnes celkom drzim-otec robil na ranajky chlieb vo vajci, ktory zboznujem ale uspesne som odolala... radsej som si isla spravit ovsenu kasu... ta mi ale hrozne smrdela tak som ju komplet celu vyhodila a dala si len trochu mlieka a banan... a podarilo sa mi aj skorej vstat, uz o 9:00 som bola vencit psa :D

3 Clawdia a Honey Clawdia a Honey | 4. ledna 2015 v 20:58 | Reagovat

Ahoj moc se omlouvám, že otravuji ale chtěla bych poprosit o jeden hlas do soutěže od nejlepší design. Pokud máš chvilinku času budu moc ráda, děkuji ♥ Hlas prosím pro Clawdia & Honey, děkuji zlatíčko ♥ http://cleodenile-monsterhigh.blog.cz/1501/mh-eah-grafik-2014-finale#komentare

4 N. N. | Web | 9. ledna 2015 v 21:37 | Reagovat

Ty jo parádní jídelníček a fajn, že se dokážeš přinutit cvičit, to já budu muset ještě vychytat :D

5 lucianathinbitch lucianathinbitch | Web | 11. ledna 2015 v 22:45 | Reagovat

Máš to moc pěkné :). Spřátelíš?

6 dope4ya[▲] dope4ya[▲] | Web | 20. ledna 2015 v 21:25 | Reagovat

ja som začala 30 DAY SHRED od jillian od včera :) super jedálniček, pekne zdravý!

inak, nedáš si ma do spriatelených blogov? ja som si ťa už dala (máš pecka blog) :3

7 skinny-smurfette skinny-smurfette | Web | 28. ledna 2015 v 10:53 | Reagovat

jeeej konecne po dlhej dobe znova od teba citam koment - velmi ma to potesilo :) drzim ti palce s tou "dietou" - budes to hadzat aj na blog, co zjes a tak? a mass inak uplnu pravdu, vsetko je to v hlave - ja takmer nikdy nejem kvoli hladu ale vzdy je to kvoli nejakej nutkavej chuti a tak to proste poseriem... pritom minuly tyzden mi tie hladovky sli akoby same od seba a moc sa mi to pacilo tak by som rada znova na to nabehla... lebo uz vidim ze aj vaha klesa a celkovo mam nad sebou kontrolu... a inak tak celkovo, ako sa ti dari, dlho si sem nic nepridala :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama