Leden 2015

31. 1 2015

31. ledna 2015 v 13:07 | LILI |
Ahoooj :-D :-*
dneska je mě báječně, vstávala jsem 07:05, posnídala dva křehké plátky kukuřičné s 28g hrušky, pak jsem šla do obchodu tou krááásnou zasněženou vesničkou.. sice je všude kalamita, bouračky :-D , ale je to nádhera po té hnusné břečce.. jak v pohádce Mrazík..

Pak jsem vařila oběd uplně sama,, mamka je totiž nemocná, tak je vše na mě.. taťka říkal, že je to lepší než od mamky a přidal si.. tak mě to uplně potěšilo :3
Vždyť taky mě to dalo práce :-D

A já na oběd měla 187g červené papriky a 97g mrkve
Celý dnešek mám za 154 kcal,, a hlad nemám a mám raaadost :-D je to zajímavý stav.. mám ho po dlouhé době..

Teď jsi jdu uvařit čajík, protože jsem zatím na 1 litru,, včera jsem to natáhla na 2,3 litru.. super i když jsem si připadala jak chodící cisterna :-D :-D

tak se tu všichni mějte krásně, užívejte bílý výkend a já jdu umýt nadobí ,, PAPA :-*

30.1 2015

30. ledna 2015 v 15:03 | LILI |
Hezký den vám všem přeju :-*

u nás dneska celý den sněží, ale je to takový škaredý, šedý, mokrý sníh = BŘEČKA :( a to mě pěkně kazí náladu.. protože musím sedět doma, přikládat do krbu, aby mě bylo teplo.. jediné nejhezčí na dnešku je pohled z okna.. jak romantické.. no škoda, že tu je se mnou jen pes :-P a né někdo koho bych tu chtěla mít.. :-( ach jo..

Včera jsem na oběd měla fazolky a rajče = 78kcal ,, takže jsem byla v minusu, jelikož jsem šla večer na procházku a běhat a příjem byl 156kcal ,, tak fajn..

Dneska jsem snídala v 05:10 2 ty kukuřičné plátky + 28g jablka = 78kcal ( tak brzy, protože jsem chystala taťkovi svačinu.. dala jsem mu do práce pulku studentské pečetě, kterou jsem dostala za vízo a druhou pulku mamce..)

A na oběd jsem měla 3 bílky s 164g žampionama = 78kcal.. a dnes už nic.. pořád piju čaje, měla jsem kafe a zatím jsem vypila 0,9 litru ach jo.. a to musím tři litry.. :-D nebaví mě to furt pit.. ale musím..

29.1 2015

29. ledna 2015 v 16:04 | LILI |
Ahojte kočky :-* ,, po dlouhé době jsem zase tu.. moc děkuju za pochvalu.. a jasně, že spřátelím ;-) ,, jinak se mám celkem dobře, ale mohlo by byt ještě líp.. kecam mám se uplňe na nic, ale nesmím si to připustit :-D Jinak pujdu k tomu psychoatrovi a psycholožce, tak doufám, že mě da nějake leky na uklidnění nebo neco takového.. nevyznam se v tom.. Škola nuda.. budu mit teď praxi, ale zase nemám z toho dobrý pocit, protože tam pracuje takový jeden kluk, se kterým nemám jednu věc dořešenou :-P uvidíme... Dostala jsem k sobě návod :-D od výživové poradkyně, tak teď od uterý postupně něco jím.. 27.1 2015 Snídaně: 2 křehké plátky kukuřičné + 25g jablko (62kcal) Oběd: 270g lečo (76kcal) Večeře: pouze kafe, ale za celý den jsem vypila 3,7 litru tekutin.. což musím, protože mám málo vody v těle.. Cvičení: zkracovačky 23minut, Tiffany Rothe, procházka (celé -401 zhruba) Takže jsem v minusu 28.1 2015 Snídaně: 2 křehké plátky + 28g hrušky (64kcal) Oběd: 210g špenát zahuštěný trochou mléka, česnek a sůl (98kcal) + 2,2 litru tekutin Cvičení: chůze 2km, balet 80minut (celé cca -391kcal) 29.1 2015 dnes.. Snídaně: 2 křehké plátky kukuřičné + 38g kaki churma (78kcal) Oběd: zatím nic, ale asi nějaky salat,, dopíšu Cvičení: chůze a zatím nic.. A jak se máte vy??? Cvičíte??? mě už to něbaví :-D

3.1 2015

3. ledna 2015 v 18:06 | LILI |
Pěkný večer přeju ;-) .. Dnešek byl ve znamení pečení a odpočinku, ale ještě si pujdu zacvičit.. Ať to má nějaké učinky.. jinak se nestalo nic zvlášního.. takový stereotip.. Jinak mě bolí játra :( nevím ani proč.. ach jo.. doufám, že se máte krásně a užíváte si výkendu.. ;-) ?!

Snídaně: 2 křehké kukuřičné plátky potřené třešňovou marmeládou 100% ovoce.. sama jsem si ji dělala ;-) :-D tak to vím.. a na tom jsem měla dva male, tenké plátky jablka = 98kcal

Oběd: 50g cherry rajčata, 65g okurka salatová, 75g čínského zelí, 75g bílý jogurt K klasic 0,1% tuku = 61kcal

Večeře: 100g brambor uvařených bez slupky, 100g čínského zelí, 100g salatová okurka a chilly koření = 96kcal

CELKEM JSEM SPAPALA: 255KCAL

Aktivity: pečení -175, Tiffany Rothe Eorkouts (10minut), zkracovařky (17minut)

CELKEM AKTIVITY: -452KCAL

CELKEM DNES: -197Kcal

Jak cvičíte vy??

2.1 2015

2. ledna 2015 v 19:33 | LILI |
Ahooj,, moc si vážím toho, že jste tu stále pro mne.. moc vám za to děkuju!!! Ani nevíte jakou z toho mám radost, aspoň někdo mě ještě věří.. Dneska jsem začala s hubnutím tak jako před dávnou dobou, kdy jsem byla ještě odhodlaná a šťastná.. tak uvidím co to s tím mín tělem udělá :-D

Snídaně: jakobs kronung

Oběd: 60g rajčat cherry, 50g salatove okurky, 30g čínského zelí.. => to všechno jsem opražila na panvičce a rozklepla do toho jedno vajíčko.. moc to nevypadalo vábně.. jak kdyby to už někdo přede mnou jedl, ale i tak to byla mňamka.. ;-) :-D

Svača a večeře: nic, ale jdu si uvařit čajík ;-)

Spapala jsem: 116kcal

Cvičení: Tiffany Rothe Workouts (10minut), zkracovačky (33minut vkuse), 3minuty švihadlo a nějaké to poskakování celý den u E2 a s trávením je to -721

CELKEM DNES: -605KCAL = jupíííí :-D

1.1 2015

1. ledna 2015 v 21:05 | LILI |
Ahojte všichni,,
Omlouvám se, že jsem tady moc nechodila.. :( ale nějak jsem to neměla lehké.. od příštího tydne budu chodit do zdravé výživy ,, mám to na tři měsíce.. za 7 000kč ,, trochu mě haprují ledviny, štítná žláza a játra.. a to zpusobilo, že z mojich krásných vysněných 59kg, které jsme jeste pred nedávnem měla vzrustlo na 69 :'( mužu tak nějak dělat co chci i nejist tyden a ta štítná žláza mě to nedovolí.. tak snad mě ta paní pomůže zpět na aspoň 63.. od zítra chci začít jak kdysi minuly rok.. budu sem davat jidelníčky a všechno,, tak mě držte palečky,, děkuju :-*


Jinak jaké jste měli Vánoce a Silvest? Já co jsem si dala tak i vyhodila ven .. no je to těžko,,
Jaké jste dostaly dárečky? Můj nejlepší dárek byl asi srdíčkový šátek.. sice nic moc, ale strašně mě to potěšilo..

Hlavně Vám všem přeju do toho nového roku 2015.. štěstíčka, zdravíčka.. to až teď jsem pochopila, že je nejdůležitější, lásky, spoustu splňených snů a životních ůspěchu.. a hlavně si užívejte každou chvilku, která pro Vás něco znamená..!!! :-*


TT - o tomto tematu vím svoje .. chuť umřít jsem měla několikrát, ale vždy jsem tomu nějak unikla, ale když tak nad tím přemýslím.. každy před ní utíká, protože je tolik nešťastných nehod.. pořád si musíme dávat na něco pozor.. Ale jednou nás stejně zastihne.. a zrovna, když to budeme co nejmíň čekat.

Jinak vám přeju krásný večer!!! Dobrou noc ;-)